Un défi rien que pour toi.
Ton parcours de 200 défis est mélangé au départ. Chaque ouverture te ramène au même point.
LE COURAGE SE CONSTRUIT
Un petit défi.
Un grand pas
vers toi.
Prendre un café seul. Oser une conversation. Tenir une promesse. La confiance grandit quand tu passes à l’action.
Explorer l’application ↗3 défis gratuits.
À ton rythme, vraiment.
À ton rythme, vraiment.
Application en préparation pour iPhone et Android.
LA VRAIE VIE EST TON TERRAIN DE JEU01 / 200
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UN DÉFI À DÉCOUVRIRPrendre un café seul.
Un peu d’audace. Une nouvelle habitude.
200 défis concrets✳Un seul à la fois✳Ta progression, pour toi
LE PARCOURS
Pas besoin d’être prêt.
Il suffit de commencer.
Tu le vis. Tu le valides.
Un seul défi est actif. Fais-le dans la vraie vie, puis note ce que tu as ressenti ou appris.
La suite se débloque.
Tu peux voir les prochains défis à l’avance. Ils s’ouvrent à mesure que tu avances.
PETITES ACTIONS, NOUVELLES POSSIBILITÉS
Sors de ta routine.
Entre dans la vie.
Des défis réalistes pour devenir plus autonome, plus attentif aux autres et plus à l’aise avec toi-même.
Dire bonjour.
Puis une phrase de plus.
Engage une courte conversation dans un lieu public, avec une personne disponible.
Une table.
Pour une personne.
Choisis un restaurant accessible, commande toi-même et prends le temps de ton repas.
Reconnaître
ce qui te rend fier.
Trouve 3 choses positives sur toi et une preuve concrète pour chacune. Tu as déjà de quoi avancer.
Confiance · Relations · Autonomie · Émotions · Corps & énergie · Apprendre · Responsabilité · Sorties & rencontres · Numérique · Argent & projet
COMMENCE SANS PRESSION
Les 3 premiers défis,
c’est pour toi.
Essaie, vis tes premières expériences et vois ce que ça change. Ensuite, continue ton parcours avec CAP200 Plus.
Sans classement. Sans compétition.
Juste toi, et le prochain pas.
CAP200 PLUSANNUEL
4,99 € / an
ou 0,99 € par mois, sans engagement annuel.
Les 197 défis suivants, à ton rythme.
- Un parcours complet de 200 défis
- Des défis en intérieur et en extérieur
- Ton journal et tes réussites conservés